nova rotina

acordar às 7.00

ir correr para o rio até às 8.00

banho, pequeno-almoço, partir

começar a trabalhar às 8.45

pausa café às 11.30

pausa almoço das 13.30 às 15.00

voltar para casa às 20.00

jantar, arrumar e,....

...adormeçer no sofá.